Didesnės smūginės apkrovos fizinis aktyvumas, įskaitant bėgimą, nebuvo susijęs su didesne kelio sąnario endoprotezavimo tikimybe. Tokią išvadą pateikė University of Essex ir Danijos tyrėjų komanda, išanalizavusi Danijos GLA:D registro duomenis apie kelio ar klubo sąnario osteoartritu sergančius žmones. Klubo osteoartritu sergantiems dalyviams intensyvesnė veikla buvo sieta net su 36–48 proc. mažesne operacijos tikimybe per metus.

Ką rodo registro duomenys

Analizėje įvertinti 17 661 paciento duomenys: 11 750 iš jų diagnozuotas kelio, o 5 911 – klubo sąnario osteoartritas. Vidutinis dalyvių amžius siekė apie 66 metus, dauguma buvo moterys, o fizinį aktyvumą žmonės nurodė patys.

  • Imtis: 17 661 dalyvis iš Danijos GLA:D registro.
  • Stebėjimo laikotarpis: 12 mėnesių iki visos kelio ar klubo sąnario endoprotezavimo operacijos.
  • Didesnio smūgio veiklos: bėgimas, tenisas, slidinėjimas, akrobatika, baletas, sunkus fizinis darbas, žygiai su svoriu.
  • Rezultatas: keliams – rizikos padidėjimo nenustatyta; klubams – 36–48 proc. mažesnė operacijos tikimybė.

Ryšys nėra priežastinis poveikis

Mažesnė klubo operacijų tikimybė nereiškia, kad bėgimas saugo sąnarius ar stabdo ligos progresavimą. Tyrimas atskleidė ryšį, o ne priežastingumą: aktyviau judantys žmonės dažnai jau iš pradžių būna geresnės funkcinės būklės, serga mažiau pažengusia liga arba turi stipresnį sąnarius stabilizuojantį raumenyną.

„Nereikėtų automatiškai daryti prielaidos, kad žmogus privalo mesti mėgstamą intensyvesnę veiklą vien dėl osteoartrito diagnozės“, – sakė pagrindinis tyrimo autorius Bernardas Liew.

Specialistai pabrėžia, kad bėgiojimas tinka ne visiems vienodai. Sprendimą lemia ligos pažengimas, skausmo lygis, ankstesnės traumos, kūno masė, raumenų jėga, judesio technika ir krūvio didinimo tempas – ypač tiems, kurie ilgai nejudėjo ir staiga imasi intensyvių treniruočių.

Šiuolaikinės rekomendacijos vis dažniau akcentuoja individualiai parinktą krūvį, laipsnišką progresą ir jėgos pratimus, padedančius kontroliuoti simptomus bei išlaikyti funkciją. Reguliarus aktyvumas siejamas ir su geresne savijauta, miego kokybe bei socialiniu gyvenimu, todėl draudimai be individualaus įvertinimo gali atimti reikšmingą kasdienybės dalį.