Чаят от листа на гуава може да помогне за предотвратяване на диабет тип 2 и сърдечни заболявания, сочат научни изследвания. Билковата напитка понижава кръвната захар след хранене. Листата на растението се свързват и с по-ниско кръвно налягане и по-добри нива на холестерола.
Как чаят от листа на гуава влияе на кръвната захар
Ефектът на листата от гуава върху кръвната захар е изследван в редица проучвания. Преглед в научното списание Nutrition and Metabolism цитира изследване, според което пиенето на този чай понижава кръвната захар след хранене, като ефектът продължава до 2 часа. Друго проучване от същия преглед установява, че при хора с диабет чаят намалява нивата на кръвната захар след хранене с над 10%.
Чаят се приготвя от листата на тропическото растение гуава. Той отдавна се използва като естествено средство при чревни проблеми, например диария. Листата съдържат важни хранителни вещества, сред които витамин С и калий.
Ползи за сърцето и кръвоносните съдове
Според учените големите количества антиоксиданти и витамини в листата на гуава могат да предпазват сърцето от увреждане, причинено от свободните радикали. Смята се, че калият и разтворимите фибри в гуавата също подкрепят здравето на сърцето.
- Проучване свързва екстракта от листа на гуава с по-ниско кръвно налягане.
- Същото изследване отчита спад на „лошия“ LDL холестерол.
- Отчетено е и повишаване на „добрия“ HDL холестерол.
Високото кръвно налягане и високият холестерол са признати рискови фактори за сърдечни заболявания. Затова подобряването на тези показатели е важно за профилактиката на сърдечно-съдовите болести.
Ползи са установени и при самия плод. В 12-седмично проучване със 120 участници консумацията на зрели плодове гуава преди хранене е довела до цялостно понижаване на кръвното налягане и на общия холестерол.
