Trei factori — alimentația proinflamatoare, expunerea la toxine și stresul cronic — pot perturba comunicarea dintre celule și pot grăbi procesele legate de îmbătrânire, susține dr. Will Cole, expert în medicină funcțională. Rezultatul este fenomenul pe care medicul îl numește „îmbătrânire accelerată”, în care vârsta biologică a organismului o depășește pe cea cronologică.

„Mulți oameni de 20, 30 sau 40 de ani au celule care seamănă cu cele ale unor persoane în vârstă. Este ceva frecvent, dar nu este normal”, afirmă specialistul. El explică diferența prin faptul că genetica umană a rămas neschimbată de mii de ani, în timp ce mediul de viață s-a modificat dramatic într-un interval foarte scurt — de la alimentele consumate sau evitate, la toxinele care nu existau în trecut, stres și traume.

Cei trei factori care afectează sănătatea celulelor

  • Alimentația nesănătoasă — alimentele care favorizează inflamația, la care se adaugă mesele răspândite pe perioade lungi ale zilei, fără suficient timp pentru digestie și post.
  • Expunerea la toxine — pesticide, erbicide și substanțe PFAS, cunoscute drept „chimicale veșnice”, cu un risc care depinde de substanță, doză și durata expunerii; sunt menționate și agenții infecțioși, mucegaiul și lumina albastră seara, care poate perturba ritmul circadian.
  • Stresul cronic — alături de traumele nerezolvate și de lipsa conexiunilor sociale sau spirituale.

Semnele apar cu ani înaintea diagnosticului

Modificările asociate disfuncției celulare pot debuta cu ani înainte de stabilirea unui diagnostic, iar primele semnale trec adesea neobservate. Ceața mentală și oboseala persistentă ajung să fie considerate normale, în loc să fie discutate cu un medic, deși pot avea cauze multiple: afecțiuni medicale, stil de viață sau probleme de sănătate mintală.

Unele studii observaționale asociază implicarea religioasă ori spirituală cu niveluri mai scăzute ale anumitor markeri inflamatori și cu o stare de sănătate mai bună, fără a demonstra însă o relație directă de cauzalitate. Un program regulat de somn și expunerea la lumina naturală în timpul zilei pot susține odihna, iar relațiile, comunitatea, natura sau un sistem de credințe pot contribui la starea generală de bine. Echilibrul fizic, mental și emoțional rămâne, potrivit medicului, esențial pentru reducerea stresului și pentru procesele de refacere ale organismului.