Lidové léčitelství nabízí na bolest kolene několik domácích postupů. Patří k nim teplý obklad z vařených brambor, studený obklad z listů hlávkového zelí, noční mazání rybím tukem a želatinová kúra. Babské rady také zmiňují zelený čaj a pravidelný pohyb.
Obklady z brambor a zelí na bolavé koleno
Na teplý obklad se brambory nejdříve uvaří a rozmačkají. Ještě teplé se zabalí do plátěné utěrky a přiloží na bolavé místo. Teplo působí přímo na kloub.
Opačně funguje obklad z listů hlávkového zelí. Listy se nejprve uloží do lednice a teprve potom se přikládají na koleno jako studený obklad. Člověk tak může podle potřeby volit mezi teplou a studenou variantou.
Rybí tuk a želatinová kúra
Další postup je večerní mazání rybím tukem. Koleno se jím na noc natře, obalí igelitem a převáže látkovou utěrkou, aby tuk působil až do rána. Postup se dělá přes noc.
Babské rady uvádějí i měsíční léčebnou kúru se želatinou, doporučenou nejvýše jednou za rok. Večer se namočí jedna polévková lžíce želatiny do čtvrt litru vody a ráno se nápoj vypije. Kúra trvá jeden měsíc.
Jídelníček a pohyb pro zdravé klouby
Bolest kloubů souvisí také se stravou. Mezi nápoji se doporučuje zelený čaj, který podle těchto rad podporuje tvorbu kostí. Kloubům dále prospívá pravidelný pohyb, například pravidelné procházky.
- Teplý obklad: uvařené a rozmačkané brambory zabalené v plátěné utěrce
- Studený obklad: listy hlávkového zelí vychlazené v lednici
- Na noc: rybí tuk na koleno, přes něj igelit a látková utěrka
- Kúra jednou ročně: polévková lžíce želatiny ve čtvrt litru vody po dobu jednoho měsíce
- Životní styl: zelený čaj a pravidelné procházky
