Konzumácia dvoch až troch šálok kávy denne môže podľa vedcov prinášať najväčší ochranný účinok pre mozog v súvislosti s rizikom demencie. Výskum naznačuje, že práve toto množstvo je spojené s najvýraznejším prínosom, zatiaľ čo vyšší denný príjem už ďalšie zlepšenie neprináša.
Vedci upozorňujú, že ranná káva nemusí predstavovať iba bežný zvyk. Zistenia naznačujú, že pri primeranej konzumácii môže podporovať ochranu mozgu, pričom optimálny efekt bol pozorovaný pri presne dvoch až troch šálkach denne.
Ideálna denná dávka kávy
Výsledky výskumu ukazujú, že prekročenie odporúčaného množstva neprináša dodatočný ochranný účinok. Konzumácia väčšieho počtu šálok denne preto podľa vedcov nezvyšuje prínos v oblasti ochrany mozgu pred demenciou.
- Optimálna denná dávka predstavuje dve až tri šálky kávy.
- Toto množstvo je spojené s najvýraznejším ochranným účinkom na mozog.
- Vyššia denná konzumácia už podľa zistení neprináša ďalší prínos.
Čo naznačujú zistenia vedcov
Zistenia podporujú súvislosť medzi primeranou konzumáciou kávy a ochranou mozgu pred demenciou. Vedci však identifikovali prínos práve pri rozmedzí dvoch až troch šálok denne, pričom vyšší príjem už podľa výsledkov neposkytuje dodatočný efekt.
