Lidé, kteří chodí spát pozdě a vstávají později, mohou mít podle nové studie horší metabolismus než ranní typy. Výzkum zároveň naznačuje, že významným faktorem ovlivňujícím tento rozdíl může být především noční stravování.
Studie upozorňuje na souvislost s nočním stravováním
Nová studie porovnávala metabolické charakteristiky lidí s rozdílným denním rytmem. Zjištění ukazují, že osoby označované jako noční sovy vykazují méně příznivý metabolismus než ranní skřivani, kteří běžně vstávají i usínají dříve.
Autoři výzkumu zároveň upozorňují, že jedním z hlavních vysvětlení může být načasování příjmu potravy. Podle jejich závěrů hraje pravděpodobně důležitou roli noční stravování, které může souviset s pozorovanými metabolickými rozdíly.
Klíčová zjištění výzkumu
- Noční sovy mají podle studie horší metabolismus než ranní skřivani.
- Významným faktorem může být noční stravování.
- Výzkum poukazuje na souvislost mezi denním rytmem a metabolickým zdravím.
Závěry studie naznačují, že rozdíly mezi lidmi s odlišnými spánkovými návyky mohou být výraznější, než se dosud předpokládalo. Výzkumníci spojují tyto rozdíly především s časem, kdy lidé přijímají potravu, přičemž noční stravování označují za pravděpodobně klíčový faktor.
